Das achtsame Wahrnehmen deiner Umgebung und vor allem deiner selbst hilft dir, nicht nur in herausfordernden Zeiten ruhiger und gelassener zu bleiben, sondern allgemein mehr Energie und Lebensqualität in deinen Alltag einzuladen. Wenn du deine Sinne trainierst, bewusst spürst, was dir gut tut und auf eine lebensspendende Ernährung setzt – so wirst du langfristig gesünder und vor allem zufriedener sein.

Wir nehmen dich in diesem Workshop auf eine besondere Reise mit. Entdecke die Welt der Achtsamkeit und der vielfältigen, gesunden Küche, um dir selbst sowie deinem Körper wieder näher zu kommen.

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin begleitet Denise Frauen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Genuss und Wohlbefinden. Ernährung darf Spaß machen und sich ganz intuitiv in den Alltag fügen – ohne Stress, Verzicht und Schuldgefühle. Durch ihre 11-jährige Expertise und eigene Erfahrungen mit dem emotionalen Essen weiß Denise, dass jeder Körper – jeder Mensch – einzigartig und individuell ist. Sie durfte verstehen, dass sie nicht jeder Regel im Außen folgen muss und stattdessen wieder auf ihre ganz eigenen Bedürfnisse sowie ihren Körper vertrauen und hören darf.

Christina hat sich im Bereich Achtsamkeitstraining, Yoga und systemisches Coaching weitergebildet und ergänzt dieses Wissen durch ihre eigenen Erfahrungen im Gebiet der ganzheitlichen Gesundheit. Durch die Zeit vor, während und nach ihrem Burn Out hat sie erkannt, wie wichtig eine bewusste Lebensgestaltung ist. Achtsamkeitsbasierte Methoden haben ihr geholfen, den Weg aus dieser herausfordernden Phase zu finden und nun begleitet sie Frauen darin, in schwierigen Zeiten wieder Mut und neue Lebensfreude zu integrieren.

Vier Stunden lang nehmen wir Abstand vom Alltag. In einem geschützten Raum für Frauen lassen wir uns gemeinsam fallen, tauchen sicher und geborgen in eine Erfahrung durch alle Sinneswahrnehmungen ein. Wir werden gemeinsam kochen, durch Atemübungen und Akupressur das Nervensystem beruhigen und mittels Reflexionsfragen den eigenen Körper und Geist besser kennenlernen.

Komm mit in dieses besondere Erleben – wir freuen uns auf dich!

• Datum: 26. Mai 2024
• Uhrzeit: 16-20 Uhr
• Kosten: 55 Euro
• Trainerinnen: Denise Baumert & Christina Stiglmeier

Der Workshop ist nicht stornierbar oder umbuchbar. Sofern Du nicht teilnehmen kannst, werden keine Kosten zurück erstattet. Die Zugangsdaten und alle weiteren Informationen zum Workshop erhältst du nach der Buchung und Bezahlung.

Kosten: (der Preis gilt pro Person für den gesamten Workshop)

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